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InícioAlexandre UbillaNadar tem horário sim, saiba qual é o seu!

Nadar tem horário sim, saiba qual é o seu!

Quem já ouviu: Nadar de manhã é muito melhor! A noite me sinto mais relaxado (a). Há muitos questionamentos sobre esta prática da natação em horários. A verdade é que para alguns, a prática matutina da natação é muito melhor, pois a pessoa fica mais disposta durante o dia, porém depende de cada pessoa.

Alguns preferem o período da tarde ou até a noite, para relaxar após o treino e descansar melhor durante o sono. Outros acreditam que nadar a tarde seja melhor para o corpo, pois após o almoço gastará mais calorias.

Não há regras quanto a prática dos nados, seja de manhã, tarde ou noite. Importa realmente se o nadador se sente bem, se há a dedicação naquele horário e assim ele consiga atingir seus reais objetivos.

Necessário verificar também os fatores alimentares, afinal não se recomenda comer e nadar em seguida, a qual pode ocasionar diversos problemas.

Portanto, depende da pessoa, da estrutura física, psicológica, ou seja, não há receita de bolo.

Diante disso, boas braçadas, independente do horário!!

Professor I Autor I Palestrante I  Escritor

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