bemestar

março 31, 2020

A melhora da performance na natação depende também de boa hidratação. Saiba mais!

Se você vai nadar e não leva uma garrafa de água ou isotônico, opa, começou errado! Considerando-se que há perdas significativas de líquidos e minerais durante […]
fevereiro 6, 2020

Natação: será mesmo um esporte individual?

Por mais que abordem que a natação é um esporte individual, a socialização se faz presente todos os dias em escolas de natação, academias, clubes, competições […]
dezembro 6, 2019

Nadar tem horário sim, saiba qual é o seu!

Quem já ouviu: Nadar de manhã é muito melhor! A noite me sinto mais relaxado (a). Há muitos questionamentos sobre esta prática da natação em horários. […]
novembro 6, 2019

O gasto calórico através da prática dos nados

Sabe-se que dormindo gasta-se calorias, imagina nadando! A natação serve para algumas pessoas como o milagre das calorias! A perda de peso de forma acelerada ou […]
outubro 10, 2019

A motivação diária através da natação

Nadar, nadar, nadar, nadar e talvez não obter o resultado rápido ou até desejado. Como fazer? A ansiedade é algo que em nossa sociedade (por diversos […]
setembro 6, 2019

Emagrecimento com saúde e bem-estar através da natação.

Emagrecer: “Eita palavrinha” que para muitos é sinônimo de estética, beleza, performance e resultado. Mas e aí, emagreço nadando? Este questionamento sempre aparece na época chamada […]
julho 25, 2019

Natação e a ajuda direta na performance física e intelectual.

A resposta é simples, pois depende de cada pessoa, afinal cada corpo reage de uma maneira. Saúde pra dar e vender! Esse é o ditado popular, […]
julho 9, 2019

Natação Master: Competição ou lazer?

A natação Master permite que você treine no nível que quiser, quantas vezes quiser. Diferente de clubes e da faculdade, seus treinos complementam sua vida, não […]
junho 22, 2019

Personal Swimming e o mercado de trabalho!

O programa de Personal Swimming é um serviço de treino individualizado, adaptado à idade, características físicas e objetivos individuais, podendo ir desde a melhoria da condição física, […]
março 1, 2019

Natação adaptada e seus princípios!

De acordo com Winnick (2004), a Educação Física adaptada designa um programa individualizado de aptidão física e motora, habilidades e padrões motores fundamentais e habilidades de […]
fevereiro 12, 2019

AULAS DE NATAÇÃO E A POSTURA PROFISSIONAL

Para muitas pessoas, a palavra “trabalhar” é guerrear, lutar, batalhar, é brigar com leões o tempo todo, diariamente. Para uma relação pessoal de sucesso, “trabalho” pode […]
janeiro 16, 2019

A liderança de sucesso: conheça um pouco mais!

Quando o assunto é liderança, geralmente se pensa em trabalho em equipe, comprometimento com a organização, capacidade de planejamento e gerenciamento, visão global e resultados. Mas […]
janeiro 15, 2019

O líder e suas reais qualidades!

Sem dúvida, este é item que poderá divergir para muitas pessoas, seja subordinados ou líderes, mas os itens relatados são claros e diretos para uma boa […]
janeiro 7, 2019

Atitude, Motivação e Comprometimento!

O desempenho organizacional é o resultado de vários fatores, tais como: estratégia, tecnologia, talento humano e cultura organizacional.    A motivação deve fazer parte integrante da […]
novembro 27, 2018

BURSITE: saiba um pouco mais o que é e as dicas de Tratamento!

Podemos definir a bursite como uma inflamação da bursa, ou seja, uma pequena bolsa contendo líquido que envolve as articulações e funciona como um amortecedor entre […]
novembro 26, 2018

STRESS: O mal do século?!

O stress pode ser causado pela ansiedade e depressão devido à mudança brusca no estilo de vida e a exposição a um determinado ambiente, que leva a […]
novembro 24, 2018

Calçado adequado na prática de exercícios: qual o ideal?

Usar um calçado adequado durante um exercício físico e até mesmo a uma atividade física pode ajudar a melhorar a performance e até mesmo garantir que […]
novembro 18, 2018

Sedentarismo, obesidade e a prática de exercícios físicos.

O sedentarismo e os distúrbios alimentares, são os principais fatores predisponentes para a obesidade. Exercícios físicos são uma parte essencial em qualquer programa de perda de […]
novembro 1, 2018

A prática da Gestão e da Liderança!

As vezes você perde o que queria, mas conquista o que nunca imaginou. Nem tudo depende de  um tempo, mas sim de uma atitude. A gestão […]
outubro 19, 2018

Promoção da saúde e qualidade de vida!

As atividades físicas podem nos proporcionar enormes benefícios. A maioria de seus problemas são resultados da ausência de uma visão de longo prazo, ainda mais quando […]